Dobre sedieť! 2006-11-09 17:22:41

Výstavby a rekonštrukcie.

Dobre sedieť!

2006-11-09 17:22:41

Ukázalo sa, že to, čo sedí celé ľudstvo, nie je to isté, ako sedieť potrebovať! Nie, to je, samozrejme, m'pretože, okrem toho, ako obvykle, ale zle. Zadok nie sú k vzgromozdilsya na nich všetky svoje ruky, nohy, trup, hlava, na konci, ale iba pre ľahké a elegantné chôdza. A to, čo robíme každý deň? "S radosťou, a na rozdiel od evolučná myšlienka a zdravý rozum vystavené onú exkluzivitu opierka funkčne mallapragada vplyvov. Ale čo môžem povedať - sme ani nechcem, aby niečo zmeniť. A pravé! Ako, povedz mi, prosím, inak sedieť v práci alebo vo verejnej dopravy, ako to je, nie o m', ktorým späť zemi? Zložité otázky, právo? Ale to nie vždy... Poďme sa pozrieť na Južnej Amerike, kde sa v púšti Polamazonia veľa voľne žijúcich opíc, alebo našich predkov (čo nie je skutočnosťou! - Cca. Ed. ), Že veľa Tisícročia ankety všetko drepe. Užitočná funkcia tejto pozície je, že je v ňom (vyskúšajte sami! ), Je jednoduchšie, skákať, utekať, alebo, v najhoršom prípade, mať čas, pripraviť sa na obranu. Ale z pohľadu Ortopédia - to je tiež užitočné pre chrbtice, nie je to iné, ako preventívne opatrenie na predchádzanie ochoreniam. Pohodlné yogic držanie tela "Lotus" (, kde sú nohy prekrížené, pod a v prednej časti trupu) sa na prvý pohľad to môže zdať ťažké skúšky a zavolať mimoriadne odpoveď: "nie Sme jogy! " a "A aj vás! ". A márne! V tejto polohe sa môže naučiť veľa meditovať, k odpočinku, k tomu a dokonca sa zapojili love'Yu. Japonský obľúbená poloha, hovorme to "baby sitting", zakladajúc na kolenách, pod poháre, ktoré sú najviac dôležité bioaktívne "Bod Život". Pod tlakom a kliknutím na ne osobne "prebudení druhý dych". Akupresúra tieto miesta tiež prispieva k energetickej burze, a teda aktívne duševnej a fyzickej aktivity. V tejto polohe Japonský prakticky live: jedia, vyjednávať, písať, kresliť a práce na sústruhu (handicraftsmen osamelý, samozrejme! ). Ale to im pomáha byť najviac dlho žije národ na svete, pretože vďaka nim, Japonskej, spôsob, akým sedadlá udržujú chrbticu flexibilné, aby v starobe (Východ flexibilitu bola vždy synonymom zdravia'I). Starovekí Gréci (samozrejme, nie gréckych žien - pozri nižšie) otázku, ", aby lož alebo nie klamať? " nech Narodnaya spôsobom - všetko za jeden deň podozreval - každý na vlastný klon - mini-boxy (doslova - solárium-posteľ). Ale s gréckymi-suchasnoyi náklady sú, úprimne povedané, nie je gentlemanly. Kým muži, prostalex tieto Kline, tešili diela a výkony starovekej gréckej majstrov umenia, a tiež podieľal dary polí, záhrad, viníc, lesov a morí okolo ich domov Hellas volanie celý čas sympózia, formálne k dispozícii občan-elnk (poznámka, s tupá právo voliť) boli viac kruté a rodovej diskriminácie. Oni, chudáka, polovodice na Kline bol úplne objednať. A ešte - pra-starý otec všetkých sedadiel sa stal Helénskej "klismos" (denne stoličky, ako lavičke). Nebo vie, "dlhé hudba hrá... " Nie je náhodou, že tieto Gréci (pre dlhé stáročia polliana v Cline a zanedbávanie základných ľudských práv pre ženy! ) Boli odmenené s množstvom rôznych kmeňov, ich rozsahy. A "sedieť Dobre! " "TOTO TU je, AKO: naše celej, alebo, ako sa vyjadril cudzincov - "concavity", povinné'vždy sa spolieha na povinné'nevyhnutne nastaviteľné stoličky; naše "pgcancel" pre nič za nič a nikdy propped hore po okraji stoličky, a nikdy ani dotknúť, inak nemôžeme vyhnúť kŕčové žily, a dotyk dreva, hemoroidy alebo thrombophlebitis; naše nohy stoja v prednej "pozornosť"a don Nie zavesiť von pár centimetrov od podlahy alebo blúdiť "adrift" v skrytom priestore, head'soucis niekedy takmer v uzle; naše kolená sa nachádza na ramená, ruky sú vždy v doloreslaverne stave, ohnutá pod uhlom 90 až 100 °, alebo vo večerných hodinách sme sa chceli piť, aby za predpokladu, že bolesť v krku a späť; naše ramená prirodzene, bez akýchkoľvek sa, že úsilie (v zmysle, samozrejme), vynechané; pred nás, keď je monitor sedí tak, že naše jeho ruky boli umiestnené na úrovni klávesnice, a naše oči "je sada" pod obrazovkou. Oznámenie, - v nich, a potom aj v našom lexikón pevne stanovený tak, (všetkých, mimochodom, grécky pôvod slova, ako skolióza, osteochondrosis, artróza, artritída a artróza. Aj keď, to, čo je tam v hovorí, " nuž, čo, dajte mi vedieť, vedúci bude spĺňať klientov Tajomník, čo leží v stoličky-lehátka, vynašiel v roku 1927, Le Corbusier, alebo tak elegantný a reprezentatívny crouched dole pred dverami? Nie, je to oveľa lepšie ako slávny Viedenský stoličky "Model # 14", bola založená v roku 1850, nábytok-maker Michael Tonatom s Rýn mesta Boppard, ktoré v Prusku, a potom sa opakuje, pevné "Bratia Drezy" stoviek miliónov kópií. A ešte, tak ako by sme sa mali sedieť? A ako sa vyhnúť, aspoň čiastočne, nepohodlie, ktoré sa vyskytuje, keď sedí na dlhú, a tieto osteochondrosis? Odpovedať na to ťažká otázka, obrátil som sa opäť na ergonómiu, čo v podstate znamená, že nič iné, ako vytvárať všetky možné podmienky pre produktívnu prácu počas celého dňa. Čo je tam - deň môjho života! A prvý zákon nie je dosť, hovorí: "musieť Sedieť v pozícii, kde stojíte! " Teraz poďme praxi: posadil sa, vstal, posadil sa, vstal... Dobre sedieť! Ergonomické TIPY po prvé, sme sa navždy vzdať sedadlá, konštruované podľa vzorca "hip-trunk", a radšej stoličky a kreslá s nastaviteľným operadlom (za predpokladu, "aktívny proces," sedadlá), to znamená, že si môžete vziať do úvahy charakter jednotlivých správania sa na pracovisku každý "Ryder,": v závislosti od toto, ponúkame stoličku s nízkym alebo vysokým operadlom (low - pre mobilných ľudí, high - pre pokojný a pracovití). Po druhé, sme sa dozvedeli, že m'čo stoličke, - to neznamená, "a", hoci na holé dosky sedieť, nie je stojí za to. A ešte, ak je z čoho vyberať - dať prednosť sedadlo s polyuretánová výplň, nie peny (naposledy, tlmenie, začína uvoľňovať toxické látky, nebezpečné pre dýchacie orgány). Po tretie, aspoň raz denne do cvičenia pre krčná chrbtica, stimuluje krvný obeh, krku a mozgu (10-15 nakláňa hlavu na každej strane), a tiež viac pravdepodobné, že vstať, ísť a oprel o stenu, ako keby Vitalis a strečing po nich. A po štvrté, - starať sa o svoje zdravie'I a zdravie'I pracovníkov vašej spoločnosti, ktoré sa, získať, ak nie je vykonané pred, "zvuk" sedadlá!

ZDROJ: Office

Zdroj: http://stroymart. com. ua