Že je užitočné pre zdravie'I: ležať alebo sedieť?

Zdroj: "Vlastník"
Autor: Lubomir Elom
Dátum: December 15, 2009

My všetci chceme byť krásne, zdravé a plné energie, a táto túžba je nepravdepodobné, nehodné. Tajomstvo jeho úspechy, sa zdá byť jednoduchý: dodržiavanie režimu dňa, vyvážená strava a pravidelné cvičenie. Ale pre obyvateľov moderná metropola dodržiavanie týchto podmienok najčastejšie odkazuje do ríše fantázie. Tak s'sú všetky druhy náhrad užitočné produkty a simuláciu fyzickej záťaži, a mnohými doplnkami pre relax a zlepšiť kvalitu a dĺžku spánku.

Moderný nábytok trhu, má zdravotné prínosy sú obrovské, avšak spolu s príslušenstvom, ktoré môže priniesť výhody, dnes pod názvom boj proti stresu predáva mnoho úplne zbytočné veci.

Prvá vec, ktorá príde na myseľ, - ortopedické matrace a vankúše. Dovoľte mi pripomenúť vám, že ortopedické nazýva matraca, ktorý umožňuje ľudskej chrbtice pobyt priamo počas celej doby spánku. Efekt "rovný chrbát" je dosiahnuť rôznymi spôsobmi, a každý výrobca má vo zvyku hovoriť, že ich výrobky sú naozaj ortopedické. Avšak, nie všetky reklamné frázy, je veriť.

Ak chcete byť povolaní ortopedický matrac povinné'musí byť vrstvené, m'čo segmenty musia byť striedal so ťažké. To platí tak pre jar a nephrogenic modely. Medzi pružinové matrace je najťažšie ortopedické vlastnosti majú modely s blok nezávislých pružín: komprimovať každú jar sa oddelene od vedľa, takže matrac rôznych jaskýň v rôznych častiach tela. Inými slovami, čím viac prameňov, tým vyššie charakteristiky modelu, ale paradox je, že toto pravidlo platí pre úplne všetky typy pružinové matrace. A ak áno, tak prečo platiť za krásne slovo "ortopedické"?

Jediné, čo určite nemá cenu kupovať, tak to matrace plnené penou-gumy. Oni sa m'ktoré, poddajná a nie dosť elastické, prečo nie dať žiadnu podporu, a okamžite promenáda pod ťarchou ľudského tela. Tiež dôrazne odporúčame, aby ste sa kúpiť ortopedický matrac v malej neznámej, obchod, online, alebo priamo v malé výrobné spoločnosti. Nie vždy, ale veľmi často tieto úrady pod rúškom ortopedické matrace sú predaja výrobkov pochybné kvality, ktorá nespĺňa požiadavky GOST a vykonaný s porušovanie hygienických noriem.

Než si kúpite matrac, neváhajte a dosť ľahnite si na to, aby počul, čo znie vyžarujú springs (v ideálnom prípade, samozrejme, že by mali držať hubu ako partizáni) a... čuchať. Áno, nie je to dobré pre zdravie'I neprinesie matrace, ak komponentov pre neho mesiace, bol držaný v prachu, a starať sa o to - vašou povinnosťou'povinnosť jeho vlastné telo.

Stále veľký zmätok vládne na trhu ortopedické vankúše. Produkty viac kompaktný a lacné, je to oveľa jednoduchšie, aby prišli odovzdať, ako matrace, a to sa používa stovky firiem-výrobcov v celej krajine. Moderné ortopedické vankúše je pozdĺž jednej z dlhých strán pribrala valček, ktorý poskytuje podporu krčnej chrbtice počas spánku, čím sa striedajúci m'svaly krku a poskytovať úplnú relaxáciu.

Odborníci však pred ich vlastnosti sú veľmi kritické. Podľa ich názoru, ortopedické vankúše sú lepšie v noci spať, a na krátku prestávku, alebo čítať, pretože sú príliš ťažké, nie je možné zmeniť tvar a vysoká a pevná lišta 7-8 hodín spánku môže stať príčinou hlbokej relaxácie, ale naopak, viac bolesti v krku. Okrem toho, tieto vankúše sú často pridať extrakty užitočné rastliny - 2-3 hodiny účinok inhalácie skutočne môže byť uzdravenie, ale pre celú noc, môžete spravovať čuchať k tejto Alergie.

Avšak, tieto preteky'objasnenie niekoľko lekárov, ktorí počuje, ale všetci sa aspoň raz stretávajú reklamy na zázračné vlastnosti ortopedické vankúše novej generácie, ktoré údajne majú kozmetického efektu "čerstvé tváre, znížiť opuch a modriny pod jej oči, ktoré môžu akumulovať a šíriť všetky druhy energie "a" vytvorenie štátu pseudonamespace a obnoviť ľudské biopole ". Samozrejme, že verí v rozprávky dosť chaterotiche v sebe, najmä ak ste ochotný zaplatiť za obliečky od 3 do 8 tisíc rubľov Ale ak sa cena zdá trochu zvýšil, je lepšie sa pozrieť na tradičný vankúš.

Možno, najdrahší typ nábytok pre zdravé'ja som masážne kreslo. Oni sú obzvlášť populárne medzi tých, ktorí vedú sedavý životný štýl, nemá čas alebo nemajú radi, ísť do posilňovne a masáž. Srdce žiadne masážne kreslo je časť 4-6 valčeky, vyrobená z elastických materiálov a vykonáva m', ktorý zároveň veľmi výrazný vplyv na m'Azovo textílie.

Roller "prsty" napodobňovať všetky známe techniky: Pat, effleurage, petrissage, stláčanie aktívne body. A ak prvý roller bloky sa práve presťahovala späť nahor a nadol, poskytuje ľahkú masáž, teraz sa stali oveľa rýchlejšie a môže sa pohybovať v troch smeroch. Avšak, vynálezcov masážne kreslá - Japonských dizajnérov išli ďalej, a nové modely vzdialenosť medzi valčeky presne zodpovedá vzdialenosti medzi ukazovák a palec, a oni sú opakovanie profil prsta.

Na nepopierateľnú výhodu, masážne kreslá je dostupnosť a jednoduché riadenie. Ale zvláštne liečebný efekt z ich použitie môže dočkať na: všetko, čo naozaj môže tieto stoličky je zmierniť stres po náročnom pracovnom dni a udržať telo v dobrej kondícii. To je tiež veril, že masážne kreslo je často pomáha priniesť ochorenie na akútnu formu, ako v prvých príznakov akejkoľvek osoby schopní pomôcť sama.

Samozrejme, sedieť v wonder-stoličky a stlačiť jedno tlačidlo je oveľa jednoduchšie, ako ísť na recepcii masér, ale pam'nezabudnite, že špecialista vlastných rúk, pocit, že vaše telo a všetky problémové oblasti na to, kým automatizačná technika len vykonanie danej osoby algoritmus. A kto môže zaručiť, že tento algoritmus je správny na najlepšie a pre vás to pravé? Okrem toho, telocvičňa a masážne terapeut bude stáť oveľa lacnejšie: skutočne účinné masážne kreslo je od 150 do 400-tisíc rubľov, A lacnejšie Čínskych partnerov nie sú schopné zabezpečiť polovica z požadovaných funkcií. Avšak, všetko, čo môžete urobiť, aby nemali opustiť dom...

Foto: LineeY

Zdroj: Vlastník

Zdroj: www. eremont. ru